12月の東大阪グループレッスンは、お昼の時間帯に開催です。

気温の変化で体の調子が、、、😩
何か運動を始めたいけど、何からすればいいか、、、🥺

と思われる方はぜひご参加くださいね😉✨✨。

💫姿勢が変わる　リセット体操💫
日　時：12/2(月) ・12/9（月）
　　　　いずれも13:30 ～ 15:00

場　所：東大阪市立市民多目的センター 4階大会議室2
　　　　(JR河内永和駅、近鉄奈良線 河内永和駅から徒歩2分)
　　　　大阪府東大阪市高井田元町1丁目2-13

会　費：￥1,000.-/回（当日現金支払い）

持ち物：ヨガマット(バスタオルでも可)、飲み物、汗拭き用タオル　
　　　　※上靴はいりません

お申込：お電話または公式LINEからご参加希望の旨ご連絡ください。
　　　　電話：080-4244-6812 または 公式LINEからどうぞ☆

内 容：理学療法士の笹川ひろひで氏が開発された、リハビリからプロスポーツ選手まで行っている「関節トレーニング」を中心に行います。
日常生活の中で起こる、肩こり・腰痛・膝の痛み・ストレートネックなどのよくある痛みや不調の多くが、姿勢の悪が原因になっています。

関節を支える重要な筋肉の衰えから起こる姿勢の崩れを、日ごろ使えていない「サボり筋」を楽しくしっかりと働かせてリセットしましょう！

私にできるかなぁ、、、💦、続けられるかなぁ😥と不安な方。
ダイジョウブですよ👍。
レッスンの中で行うのはお子様からご年配の方まで、年齢や運動経験を問わず行っていただけるエクササイズです。

指導は関節トレーニング指導の協会認定講師が行いますので、安心してご参加ください。

また毎回参加されるお日にちごとの都度払いなので、ご都合に合わせてお気軽にお越しくださいね😀。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしていまーす🥰♪。