💎不調改善で姿勢もきれいに💎

３月中旬からご来店のM様の４月のトレーニング経過です。

実は初来店のすぐ後に、ワイルドにチャレンジされたことがあり、その際に左わき腹を負傷されました。

が、しかし、当初あったこちら↓の不調はお怪我があっても改善された状態をキープされています。

＜初来店時の不調＞
・慢性的な首肩周辺のコリが取れない
・歩行時に足指に力が入らない⁡
・昔に負傷した右腰が不安定
・左肩から左腕にかけてのしびれ⁡
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ホントにどれもすっかり改善されているのが素晴らしいです😆🙌。

え？怪我したのにトレーニングをしていたの？不調が再発してないの？？？

、、、ですよね。

通常であれば、怪我の影響で痛みが増える⇒トレーニングはお休み⇒いつもの不調までひどくなる😫✖となるのですが、
関節トレーニングはそこが違います。

痛めたところ以外の箇所を、低負荷で動かすことができるので、負傷した部分以外の筋肉を強化し、負傷した箇所の改善もサポートすることができるんです。

怪我や痛みがあってもトレーニングで運動効果を持続できるのはすごいですよね🤗⭕。

M様はお伝えしたセルフケアを、ご自宅や出先で気づいたときに行ってくださっているそうです。
「毎日全部はできないけど、いくつかできるケアを続けてます」とおっしゃっていました。

そう！　❝気づいたときにちょっとやる❞　くらいでもいいんです🥰👍。

そして、体の不調改善とともに、背中と骨盤周りのスタイルがぐっと良くなりましたね✨。
姿勢改善されるときついトレーニングをしなくても、自然に美しい体型に変わっていくんです。

お怪我が完治されたら、パラグライダーも再開される予定なので、トレーニングの効果をますます発揮していただきたいです♪。

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関節トレーニングは低負荷で、使えていない「サボり筋」を⁡ピンポイントでトレーニングして働かせ、普段使い⁡すぎている「ガンバリ筋」を休ませて、体の⁡バランスを整えていきます。⁡
運動経験がない方でも、丁寧に説明しながら⁡実施しますので、安心して受けていただけますので、ぜひ一度体験してみてください。
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※「関節トレーニング」は理学療法士の笹川大瑛氏が開発したトレーニング方法です※