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姿勢改善グループレッスン(3月:東大阪)
2025年3月の東大阪グループレッスンは、お昼の時間帯に3回開催します。
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💫姿勢が変わる リセット体操💫
日 時：2025年 3/3(月)・3/10(月)・3/24(月)
いずれも13:30 ～ 15:00
場 所：東大阪市立市民多目的センター 4階大会議室2
(JR河内永和駅、近鉄奈良線 河内永和駅から徒歩2分)
大阪府東大阪市高井田元町1丁目2-13
会 費：￥1,000.-/回（当日現金支払い）
持ち物：ヨガマット(バスタオルでも可)、飲み物、汗拭き用タオル
※上靴はいりません
お申込：プロフィール欄のHP・お電話・公式LINEからご参加希望の旨ご連絡ください。
内 容：理学療法士の笹川ひろひで氏が開発された、リハビリからプロスポーツ選手まで行っている「関節トレーニング」を中心に行います。
肩こり・腰痛・膝の痛み・ストレートネックなど、関節を支える重要な筋肉が衰えることから起こる姿勢の崩れを解消しませんか。
この日ごろ使えていない「サボり筋」を、楽しくしっかりと働かしてリセットしていきましょう！
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猛烈な大寒波がやっとすぎてくれたようですが、まだ寒さは終わってくれないようですね。
とはいえ、少し暖かい日中には、花粉がもう飛び始めているとか・・・。
外の環境に左右されず、自分に合った方法を見つけて安定した体調管理ができるようにしていけるといいですね。
リセット体操では、関節を安定させながら、体の内側の筋肉を鍛えていきます✨。
過度に負担をかけない動きで、簡単に誰でもしっかりとトレーニングできます。
効果的に体の中から体力や免疫力強化をしてみませんか？
私にできるかなぁ、、、💦、続けられるかなぁ😥と不安な方。
ダイジョウブですよ👍。
レッスンの中で行うのはお子様からご年配の方まで、年齢や運動経験を問わず行っていただけるエクササイズです。
指導は関節トレーニング指導の協会認定講師が行いますので、安心してご参加ください。
また毎回参加されるお日にちごとの都度払いなので、ご都合に合わせてお気軽にお越しくださいね😀。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしていまーす🥰♪。